Nyugalmat hoz a citromfű
Kevés olyan gyógynövény van, melynek európai termesztését császári rendeletben írták elő, de a citromfű ilyen. Azonban ez nem meglepő, hiszen az Elő-Ázsiából származó cserje vadon nemigen marad életben kontinensünkön, ellenben igen komoly gyógyhatással rendelkezik.
A citromfű egy, a mentafélék családjába tartozó, évelő növény. Citromillatú lombozatáról ismert, gyakran használják fűszer- és gyógynövényként. A levelek frissen vagy szárítva egyaránt használhatók, illóolaját parfümökben és aromaterápiában használják. Hazánkban a falvak kertjében is nevelgették évszázadokkal korábban, a népi hagyományokban méhfű, mézfű, orvosi citromfű, igaz nádrafű, macskaméz és citromszagú melissza néven is találkozhatunk vele.
Csurig van hatóanyaggal a citromfű
A citromfű nemcsak az illatával hódít, sok hatóanyagot tartalmaznak levelei, például flavonoidokat, kumarintartalmú vegyületeket, triterpénekek és természetesen illóolajokat, mint a citral, a geraniol és a citronellol.
Ezek a vegyületek a régóta való használat és klinikai kutatások során is bebizonyították, hogy segítik a relaxációt, enyhítőleg hatnak egyes idegrendszeri problémákra, úgymint az álmatlanság, a szorongás és az idegesség, valamint gyulladáscsökkentő, izomlazító és antimikrobális hatással is rendelkeznek.
Emellett hagyományosan az étvágytalanság és emésztési problémák, a migrén és a fejfájás, a fájdalmas menstruáció, illetve egyes bőrbetegségek kezelésére is használják.
Így készíthető el a citromfű teája
Egy-három teáskanálnyi összetört szárított vagy összetépkedett friss levelet – ez esetben kisebb mennyiséget, mint a szárítottból – forrázzunk le egy csészényi forró – de nem lobogó – vízzel. Hagyjuk állni 4-5 percig, majd leszűrjük és fogyasztható is. Ízlés szerint kerülhet bele méz és citromlé is.
4-6 héten át, kúraszerűen iható napi három csészével, ezt követően azonban szüneteltetni kell a használatát.
Más formában is használható a citromfű
A citromfű levelei nemcsak teában és fűszerként tesznek jó szolgálatot, hanem fürdőként, tinktúra formájában is, illetve illóolaja is igen hatékony. Ülőfürdő esetén 10 evőkanálnyi citromfüvet 1 liter vízben fel kell forralni, majd 10 perc után leszűrni és hozzáönteni a fürdővízhez.
Tinktúra is könnyen készíthető a citromfű leveleiből, 4 teáskanálnyit két héten át 100 ml tiszta vodkában kell áztatni, majd leszűrni. Ha pedig 5 csepp illóolajat egy teáskanálnyi olívaolajhoz keverünk, remek, izomlazító masszázsolajat kapunk.
Ritkán, de lehet mellékhatása is a citromfű tea fogyasztásának
A citromfű általában jól tolerálható a szervezet számára, de esetenként jelentkezhetnek mellékhatások is. Ezek az alábbiak:
Emésztési problémák – hányinger, hasmenés, gyomorpanaszok
Bőrirritáció – a citromfű külsőleges használata során fordulhat elő
Allergiás reakciók
Interakciók gyógyszerekkel – A citromfűnek enyhe véralvadásgátló hatása van, ezért ha egyidejűleg más véralvadásgátló gyógyszerekkel használva, problémát okozhat.
A citromfű használata terhesség és szoptatás alatt ellenjavallt, mert a hatóanyagok átjuthatnak a placentán és a tejbe, ami káros lehet a magzatra és a csecsemőre.
Vissza a gyógynövényekhez
Kezdőknek kertészkedési ötletek
Még több érdekesség a gyógynövényekről
Fontos:A cikk tartalmának figyelembevételével fontos hangsúlyozni, hogy a bármilyen egészségügyi problémánk van, mindig konzultáljunk orvosunkkal. A természetes összetevők használata nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsokat.Az oldalon található információk kizárólag tájékoztató és szórakoztató jellegűek, nem minősülnek orvosi, állatorvosi, gyógyszerészi vagy egyéb egészségügyi szaktanácsadásnak. Az oldalt nem egészségügyi szakemberek szerkesztik. Egészségügyi panasz, tünet vagy vészhelyzet esetén hívja a 112-es segélyhívó számot, vagy keresse fel a legközelebbi háziorvosi vagy ügyeleti rendelést haladéktalanul! Az oldal tartalmát mindenki kizárólag saját felelősségére használja.
Vitamin tudástár
Gyógynövények
