alvásminőség ⋆ Gyógynövény infó

Citromfű alvásra: mennyit igyál belőle?

A citromfű teája nyugtató hatású, segíthet az elalvásban. De vajon mennyi az ideális mennyiség lefekvés…

Az alvás minősége sok tényezőtől függ, de egyes módszerek, például a lefekvés előtti relaxáció vagy…