Milyen gyógynövények okozhatnak mellékhatásokat?

Milyen gyógynövények okozhatnak mellékhatásokat?

Az utóbbi években egyre többen fordulnak a természetes gyógymódok, különösen a gyógynövények felé, amikor az egészségük megőrzéséről vagy egyes betegségek kezeléséről van szó. A gyógynövények hírnevük szerint kíméletesebbek és biztonságosabbak, mint a szintetikus gyógyszerek, azonban ez a szemlélet sokszor téves biztonságérzetet adhat. Kevesen gondolnak bele, hogy a gyógynövények is okozhatnak mellékhatásokat, kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, sőt, akár súlyos egészségkárosodást is előidézhetnek. A tudomány fejlődésével és a gyógynövények egyre szélesebb körben történő alkalmazásával egyre több esetben derül fény ezekre a nem kívánatos hatásokra.

Ez a cikk abban segít, hogy megismerjük, mely gyógynövények okozhatnak mellékhatásokat, miért nem veszélytelenek önmagukban sem, és hogyan lehet felismerni vagy kezelni az esetlegesen fellépő tüneteket. Fontos, hogy ne csak azok tudják ezt, akik most ismerkednek a gyógynövényekkel, hanem azok is, akik régóta használják őket – hiszen a tudatos, felelős alkalmazás mindenki számára alapvető. Az alábbiakban részletesen ismertetjük a leggyakoribb mellékhatásokat kiváltó gyógynövényeket, bemutatjuk, kik a leginkább veszélyeztetettek, és gyakorlati tanácsokat is adunk a mellékhatások felismeréséhez és kezeléséhez.

Rávilágítunk arra, hogy mennyire fontos minden esetben konzultálni szakemberrel, akár orvossal, akár fitoterapeutával, mielőtt bármilyen gyógynövényt rendszeresen alkalmaznánk. Emellett hasznos gyakorlati tippeket, példákat, kimutatásokat is bemutatunk, hogy minden olvasó megalapozott döntést hozhasson saját egészsége érdekében. Szó lesz arról is, hogy melyek azok a helyzetek, amikor különösen óvatosnak kell lennünk, például terhesség, gyógyszerszedés vagy krónikus betegség esetén.

A cikk végén egy részletes, 10 pontból álló GYIK (Gyakran Ismételt Kérdések) szekcióval zárunk, mely minden olvasónak segítséget nyújt az eligazodásban. A cél, hogy mindenki tudatosan, informáltan kezelje a gyógynövények használatát, és elkerülje a lehetséges veszélyeket. Olvassa végig cikkünket, hogy elkerülhesse a leggyakoribb hibákat, és megtanulja felismerni a mellékhatásokat!

Gyógynövények népszerűsége és elterjedtsége napjainkban

Az egészséges életmódra való törekvés soha nem volt ennyire hangsúlyos, mint napjainkban. A gyógynövények reneszánszukat élik, hiszen számos jótékony hatásuk tudományosan is alátámasztott. Világszerte emberek milliói fordulnak a növényi alapú készítményekhez, teákhoz, tinktúrákhoz vagy kapszulákhoz, bízva abban, hogy ezek természetes módon támogatják egészségüket, csökkentik panaszaikat – legyen szó immunerősítésről, emésztésjavításról, alvásproblémákról vagy stresszoldásról.

Magyarországon is hosszú múltra tekint vissza a gyógynövények használata, elég csak a kamillára, cickafarkra vagy a csalánra gondolnunk, melyeket már a nagymamáink is előszeretettel alkalmaztak. A modern fitoterápia mára azonban túlnőtt a házi praktikákon: egyre több gyógyszertár és biobolt kínál késztermékeket, melyek koncentrált hatóanyag-tartalommal rendelkeznek. Az internet világában a gyógynövényekkel kapcsolatos információk villámgyorsan terjednek, ám ezek között sajnos sok a tévhit vagy a félrevezető tanács.

Az emberek gyakran úgy gondolják, hogy ami természetes, az nem ártalmas. Ez a hozzáállás azonban bizonyos esetekben komoly veszélyeket rejthet magában. Az orvostudományban egyre nagyobb hangsúlyt kap a „természetes” nem egyenlő a „biztonságos”-sal elv. A gyógynövények ugyanis biológiailag aktív vegyületeket tartalmaznak, amelyek a szervezetben számos biokémiai folyamatot befolyásolhatnak, akár pozitív, akár negatív irányban.

A népszerűség másik oka, hogy sokan a gyógyszerek mellékhatásaitól tartva keresnek alternatívákat, vagy éppen kiegészítésként használják a növényi készítményeket. Ez önmagában nem ördögtől való, hiszen számos gyógynövény klinikai vizsgálatokban is bizonyított hatékonysággal bír. Ugyanakkor fontos, hogy tisztában legyünk azzal, minden, ami hat, az mellékhatást is okozhat. Így van ez a gyógynövényeknél is.

A gyógynövényekkel kapcsolatos ismeretek jelentős része népi tapasztalaton alapul, de a modern kutatások egyre inkább feltárják a pontos hatóanyagokat, az adagolás jelentőségét, valamint a mellékhatások és gyógyszerkölcsönhatások lehetőségét. A tudatosság tehát minden eddiginél fontosabb, főleg, hogy a különféle étrend-kiegészítők és teakeverékek egyre könnyebben hozzáférhetőek, s nem minden esetben esnek át szigorú minőségellenőrzésen.

A gyógynövények elterjedtsége tehát egyszerre jelent lehetőséget és veszélyt. Az előnyök kihasználása és a hátrányok minimalizálása csak tudatos használattal lehetséges, amelyhez nélkülözhetetlen a megfelelő információ és az önreflexió. A következőkben bemutatjuk, miért nem veszélytelenek önmagukban sem ezek a természetből származó szerek.

Mellékhatások okai: miért nem veszélytelenek a gyógynövények?

Sokan gondolják, hogy a gyógynövények alkalmazása biztonságosabb, hiszen „ősidők óta” használják őket. Való igaz, hogy a fitoterápia eredményei között sok pozitív példa akad, azonban az is tény, hogy a gyógynövények is tartalmaznak hatóanyagokat, amelyek a szervezet működését aktívan befolyásolják. A természetes eredet nem jelent automatikusan veszélytelenséget, hiszen számos mérgező növény is létezik (például a nadragulya vagy a sisakvirág), sőt, a szokványos gyógyteák is okozhatnak kellemetlen vagy akár súlyos mellékhatásokat.

A gyógynövények mellékhatásainak több forrása lehet. Egyrészt a bennük található hatóanyagok (alkaloidok, glikozidok, illóolajok, flavonoidok stb.) bizonyos dózisban már toxikusak lehetnek, vagy mellékhatásokat válthatnak ki. Másrészt a növényi eredetű készítmények minősége jelentősen változó lehet, hiszen a hatóanyag-tartalom függ a növény fajtájától, termesztési körülményeitől, feldolgozásától. Gyakori, hogy a házilag gyűjtött vagy interneten vásárolt növények nem felelnek meg az elvárt minőségi követelményeknek, s ez növeli a mellékhatások kockázatát.

A másik fontos tényező, hogy a gyógynövények és a gyógyszerek között fellépő kölcsönhatások is gyakoriak. Egyes növények fokozhatják, mások gyengíthetik a gyógyszerek hatását, vagy akár veszélyes mellékhatásokat is okozhatnak, például vérzékenységet vagy májkárosodást. Erre jó példa az orbáncfű, amely számos gyógyszer hatását csökkenti, vagy a ginzeng, amely véralvadásgátlókkal együtt adva fokozhatja a vérzésveszélyt.

A harmadik ok a helytelen adagolás és a hosszú távú alkalmazás. Sokan azt gondolják, hogy „ha kevés segít, a több még jobban” – ez azonban a legtöbb esetben téves, sőt veszélyes hozzáállás. Egyes gyógynövények csak rövid ideig szedhetők biztonságosan, tartós használatuk már mellékhatáshoz vezethet (például az édesgyökér tartós szedése magas vérnyomást okozhat). Célszerű mindig a szakmai ajánlásokat figyelembe venni!

Összefoglalva: minden gyógynövénynek lehetnek mellékhatásai, akár a helytelen alkalmazás, akár az egyéni érzékenység vagy a gyógyszerkölcsönhatás miatt. Az egyéni hajlamok, a meglévő betegségek, az életkor is befolyásolhatják, kinél milyen mellékhatás jelentkezik. Ezért kiemelten fontos a tudatos alkalmazás és a szakemberrel való konzultáció.

Leggyakoribb mellékhatásokat okozó gyógynövények bemutatása

Az alábbiakban részletesen bemutatjuk azokat a gyógynövényeket, amelyek a leggyakrabban okoznak mellékhatásokat. Ezek közül több is széles körben használt, így érdemes odafigyelni alkalmazásukra.

1. Orbáncfű (Hypericum perforatum)

Az orbáncfű nagyon jó hangulatjavító, enyhe antidepresszáns hatása miatt sokan használják, gyakran vény nélkül kapható készítményekben is megtalálható. Ugyanakkor kevesen tudják, hogy az orbáncfű hatóanyagai (hipericin, hiperforin) erősen befolyásolják a májban található bizonyos enzimek működését. Ennek eredményeként számos gyógyszer (pl. fogamzásgátlók, véralvadásgátlók, egyes antidepresszánsok, HIV-ellenes szerek) hatását jelentősen csökkentheti.

Gyakori mellékhatásai:

• Fényérzékenység (bőrkiütés, napégéshez hasonló tünetek erős napfény hatására)
• Emésztőrendszeri panaszok
• Fejfájás
• Szédülés

TIPP: Ha valaki gyógyszert szed, különösen fontos orvoshoz fordulni orbáncfű alkalmazása előtt!

2. Édesgyökér (Glycyrrhiza glabra)

Az édesgyökeret régóta használják köhögés, gyomorpanaszok, gyulladások kezelésére. Hatóanyaga, a glicirrizin, azonban tartós vagy túlzott fogyasztás esetén magas vérnyomást, ödémát, káliumhiányt, izomgyengeséget okozhat. Ez különösen veszélyes a magas vérnyomásban szenvedők vagy szívbetegek számára.

Gyakori mellékhatásai:

• Vízvisszatartás, ödéma
• Magas vérnyomás
• Izomgyengeség, fáradékonyság
• Fejfájás

TIPP: Az édesgyökér tartalmú készítményeket (édességek, teák) célszerű időszakosan és mértékkel fogyasztani!

3. Ginzeng (Panax ginseng)

A ginzeng főként energiafokozó, immunerősítő, stresszoldó hatása miatt népszerű. Azonban stimuláló tulajdonsága miatt tartós szedése álmatlanságot, fejfájást, vérnyomás-emelkedést okozhat, illetve befolyásolhatja a vércukorszintet. Bizonyos gyógyszerekkel (például véralvadásgátlókkal) együtt adva vérzésveszélyt vagy egyéb nem kívánatos hatást válthat ki.

Gyakori mellékhatásai:

• Álmatlanság, idegesség
• Fejfájás, vérnyomás-ingadozás
• Gyomorpanaszok
• Allergiás reakciók

TIPP: Diabétesz és véralvadásgátló kezelés esetén csak orvosi jóváhagyással szabad használni!

4. Fokhagyma (Allium sativum)

A fokhagymát elsősorban koleszterinszint-csökkentő, vérnyomáscsökkentő, immunerősítő hatása miatt alkalmazzák. Nagy dózisban azonban emésztőrendszeri panaszokat, szédülést, sőt, véralvadásgátlókkal együtt adva fokozott vérzésveszélyt okozhat.

Gyakori mellékhatásai:

• Gyomor- és bélrendszeri panaszok (hasmenés, puffadás, hányinger)
• Vérzékenység (különösen véralvadásgátlókkal együtt)
• Allergiás reakciók

TIPP: Műtét előtt 1-2 héttel célszerű elhagyni a fokhagymakészítmények szedését!

5. Ginkgo biloba

A ginkgo biloba memóriát javító, keringést serkentő hatása miatt közkedvelt, különösen idősebbek körében. Különösen véralvadásgátló gyógyszerekkel együtt alkalmazva azonban növelheti a vérzésveszélyt (orrvérzés, véraláfutás, agyvérzés kockázata).

Gyakori mellékhatásai:

• Fejfájás, szédülés
• Emésztőrendszeri panaszok
• Allergiás bőrreakciók
• Fokozott vérzékenység

TIPP: Véralvadászavarban szenvedők, vagy véralvadásgátlót szedők mindenképp konzultáljanak orvosukkal!

6. Kava-kava (Piper methysticum)

A kava-kava főként szorongásoldó, nyugtató hatása miatt használatos, de Európában már több helyen betiltották a májkárosító hatása miatt. Fő mellékhatása a májkárosodás, de bőrelváltozásokat, álmosságot is okozhat.

Mellékhatások:

• Májkárosodás (súlyos esetben májelégtelenség)
• Bőrelváltozások, kiütések
• Álmosság, fáradtság

7. Aloe vera

Az aloe vera, főleg belsőleg alkalmazva (pl. italok formájában), hasmenést, elektrolitzavart, bélirritációt okozhat. Tartós használata vagy nagy dózisban alkalmazva májkárosodást is előidézhet.

Mellékhatások:

• Hasmenés
• Elektrolitzavarok (káliumvesztés)
• Hasi görcsök, májkárosodás

8. Aranygyökér (Rhodiola rosea)

Az aranygyökér stresszoldó, teljesítményfokozó, adaptogén hatása miatt egyre népszerűbb. Ugyanakkor ingerlékenységet, álmatlanságot, vérnyomás-emelkedést okozhat, különösen nagy dózisban.

Mellékhatások:

• Ingerlékenység, álmatlanság
• Szapora szívverés, vérnyomás-emelkedés

Az alábbi táblázat összefoglalja a leggyakrabban mellékhatást okozó gyógynövényeket és azok főbb mellékhatásait:

Ki veszélyeztetett? Veszélyeztetett csoportok és helyzetek

Nem mindenki egyformán érzékeny a gyógynövényekre, azonban bizonyos csoportokban fokozott a mellékhatások kialakulásának veszélye. Tudnunk kell, hogy vannak olyan élethelyzetek, amikor a gyógynövények használata különösen körültekintést igényel.

Veszélyeztetett csoportok

• Gyermekek: Anyagcseréjük, testsúlyuk miatt sokkal érzékenyebbek a hatóanyagokra. Számukra soha ne alkalmazzunk felnőtt adagokat!
• Idősek: Gyakran többféle gyógyszert szednek egyszerre, amivel a gyógynövények kölcsönhatásba léphetnek. Emellett a szervezetük nehezebben bontja le egyes hatóanyagokat.
• Terhes és szoptató nők: Sok növényi hatóanyag átjuthat a placentán vagy az anyatejbe, károsíthatja a magzatot vagy a csecsemőt.
• Krónikus betegségben szenvedők: Pl. májbetegség, vesebetegség, szív- vagy véralvadási zavarok esetén növekszik a mellékhatás kockázata.
• Allergiások: Egyes gyógynövények allergiás reakciót válthatnak ki.

Veszélyes helyzetek, amikor NEM ajánlott gyógynövényt használni

• Egyidejű gyógyszerszedés: Különösen véralvadásgátlók, antidepresszánsok, szívgyógyszerek, fogamzásgátlók szedése esetén (pl. orbáncfű, ginkgo, ginzeng).
• Műtét előtt: Bizonyos gyógynövények (fokhagyma, ginkgo) fokozhatják a vérzékenységet, ezért legalább 1-2 héttel a műtét előtt abba kell hagyni szedésüket.
• Ismeretlen eredetű, interneten vásárolt termékek: Ezeknél nem garantált a tisztaság, lehetnek szennyeződések, helytelenül adagolt összetevők.
• Hosszú távú, nagy dózisú alkalmazás: Ez növeli a felhalmozódás és a toxikus mellékhatások kockázatát.
• Ismeretlen tünetek jelentkezése: Ha bármilyen szokatlan tünet jelentkezik, azonnal abba kell hagyni a gyógynövény szedését, és orvoshoz fordulni.

Az óvatosság különösen fontos, ha nem csak egy-egy teát, hanem koncentrált kivonatokat, kapszulákat vagy tinktúrákat használunk. A „gyógyító dózis” és a „mérgező dózis” közötti határ gyakran nagyon vékony!

Hogyan ismerjük fel és kezeljük a mellékhatásokat?

A gyógynövény-mellékhatások felismerése nem mindig egyszerű, hiszen a tünetek sokszor általánosak, más betegséghez vagy akár a gyógyszer mellékhatásaihoz is hasonlíthatnak. Az első és legfontosabb lépés, hogy bármilyen új tünet jelentkezésekor gondoljunk a nemrégiben elkezdett vagy emelt dózisú gyógynövényekre is, ne csak a gyógyszerekre vagy az étrendre!

A mellékhatások leggyakoribb tünetei:

• Emésztési zavarok (hasmenés, hányinger, hányás, puffadás, hasi görcs)
• Fejfájás, szédülés, koncentrációs zavar
• Allergiás reakciók: bőrkiütés, viszketés, csalánkiütés, ödéma
• Álmatlanság vagy túlzott álmosság
• Vérzés, véraláfutás, orrvérzés
• Magas vagy alacsony vérnyomás, szapora pulzus
• Máj- vagy vesetáji fájdalom, a vizelet vagy a széklet színének megváltozása

Ha ilyen tüneteket tapasztalunk, azonnal abba kell hagyni a gyanús gyógynövény alkalmazását, és szükség esetén orvoshoz fordulni! Vigyük magunkkal a használt készítmények dobozát is, hogy az orvos pontosan be tudja azonosítani a lehetséges okot.

Mit tegyünk mellékhatás gyanúja esetén?

• Azonnali felfüggesztés: Hagyjuk abba az adott gyógynövény szedését.
• Orvosi konzultáció: Különösen súlyos vagy elhúzódó tüneteknél, valamint gyermekeknél, időseknél, krónikus betegeknél.
• Panasznapló vezetése: Jegyezzük fel, mikor, mennyit és milyen formában szedtünk, milyen tüneteket tapasztaltunk.
• Gyógyszerkölcsönhatás vizsgálata: Ellenőrizzük, hogy a szedett gyógyszerekkel lehet-e kölcsönhatás. Szükség esetén kérjük ki orvos vagy gyógyszerész véleményét.
• Tüneti kezelés: Pl. allergiás reakció esetén antihisztamin, súlyosabb esetben (légzési nehézség, eszméletvesztés) sürgősségi ellátás szükséges!

Megelőzés: hogy elkerülhetőek legyenek a mellékhatások

• Mindig tájékozódjunk a gyógynövények lehetséges mellékhatásairól, kölcsönhatásairól!
• Kis adaggal kezdjük, és fokozatosan emeljük, ha nincs panasz.
• Ne használjunk egyszerre több, azonos hatású gyógynövényt!
• Szedés előtt konzultáljunk szakemberrel, főleg, ha krónikus betegség vagy rendszeres gyógyszerszedés áll fenn!
• Csak megbízható forrásból szerezzük be a készítményeket!

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK (GYIK)

1. 
   

   A gyógynövények tényleg okozhatnak súlyos mellékhatásokat?
   Igen, főleg, ha helytelenül alkalmazzák, túlzott adagban vagy hosszú távon szedik őket. Egyes gyógynövények bizonyos gyógyszerekkel kölcsönhatásba lépve akár életveszélyes állapotokat is előidézhetnek.

   
   
2. 
   

   Honnan tudom, hogy egy panaszom gyógynövény mellékhatás-e?
   Ha új gyógynövényt kezdett szedni, és pár napon-héten belül szokatlan tünetek jelentkeznek, érdemes gyanakodni. Panasznapló vezetése segíthet a felismerésben.

   
   
3. 
   

   Gyógyszeres kezelés mellett szedhetek gyógynövényt?
   Csak orvosi vagy gyógyszerészi konzultáció után! Sok gyógynövény módosíthatja a gyógyszerek hatását, így akár árthat is.

   
   
4. 
   

   Milyen tünetek utalhatnak gyógynövény-mellékhatásra?
   Leggyakrabban emésztési zavarok, fejfájás, bőrkiütés, vérzés, vérnyomás-ingadozás. Súlyos esetben máj- vagy vesekárosodás, allergiás reakciók.

   
   
5. 
   

   Gyerekek is fogyaszthatnak gyógynövényeket?
   Különös körültekintéssel, csak gyermekek számára is biztonságos növényeket, kis adagban, és lehetőség szerint szakember felügyeletével.

   
   
6. 
   

   Terhesek, szoptató anyák használhatnak gyógynövényeket?
   Többnyire nem ajánlott, mivel sok hatóanyag átjut a placentán vagy az anyatejbe, és károsíthatja a magzatot/csecsemőt.

   
   
7. 
   

   Vásárolhatok gyógynövény-kivonatot interneten?
   Csak megbízható, ellenőrzött forrásból! Sok hamisított, szennyezett vagy helytelenül adagolt készítmény kerül forgalomba.

   
   
8. 
   

   Ha allergiás vagyok valamire, lehet gyógynövény-allergiám is?
   Igen, különösen, ha fészkesvirágzatú növényekre vagy más növényekre allergiás. Érdemes óvatosan, kis dózissal kezdeni.

   
   
9. 
   

   Melyik gyógynövény okozza a legtöbb kölcsönhatást gyógyszerekkel?
   Az orbáncfű különösen hírhedt a gyógyszerkölcsönhatásokról, de a ginkgo, ginzeng és a fokhagyma is ilyen.

   
   
10. 
    

    Mit tegyek, ha mellékhatásra gyanakszom?
    Azonnal hagyja abba a készítmény szedését, konzultáljon orvossal, és vigye magával a gyógynövény csomagolását is!

    
    

A gyógynövények tudatos, körültekintő használata mellett élhetünk egészségesebben velük – de mindig tartsuk szem előtt: a természetes nem mindig veszélytelen! Tájékozódjunk, kérdezzünk, és csak biztonságos forrásból vásároljunk!

Vissza a gyógynövényekhez

 Kertészkedési ötletek kezdőknek
Viráginfó
Szobanövényinfó
Gyümölcs infók
Zöldség infók
Kerti virágok
Még több érdekesség a gyógynövényekről
Gyógyító ásványok

Vitaminfajták