Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) jellemzői, hatóanyaga, felhasználása

Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) jellemzői, hatóanyaga, felhasználása

Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) története, származása

A kínai amaránt (Amaranthus tricolor) a disznóparéjfélék családjába tartozó növény. Dísznövényként is kedvelt, de zöldségként és takarmánynak is termesztik.

Származás:

  • Őshaza: Ázsia trópusi vidékei.
  • Elterjedés: Kínában és Indiában széleskörűen termesztett főzeléknövényként. Európába valószínűleg behurcolták.

Névváltozatok:

  • Kínai spenót
  • Tarka amaránt
  • Háromszínű amaránt

Ha a kínai amaránt termeszteni szeretné, íme néhány fontosabb pont:

  • Fényigény: Napfénykedvelő
  • Vízigény: Közepes vízigény, de bírja a szárazabb körülményeket is.
  • Talajigény: Bármilyen termőtalajon megterem, de mélyrétegű, középkötött talajon fejlődik a legszebben.
Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) jellemzői, hatóanyaga, felhasználása
Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) jellemzői, hatóanyaga, felhasználása

Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) leírása, megjelenése

A kínai amaránt egy gyönyörű, színes levelű növény, amelyet dísz- és zöldségnövényként is termesztenek. Levelei élénkpiros, citromsárga, bordó és narancs színekben pompáznak, alul zöldebbek. A növény magassága akár két métert is elérhet. Virágai aprók, zöldesfehér színűek, bugákban fejlődnek.

Az amaránt az Amaranthaceae család tagja, amelybe a disznóparéjfélék tartoznak. A nemzetségben mintegy 70 faj szerepel, melyek közül a kínai amaránt a leggyakoribb termesztett faj.

Megjelenés:

  • Szár: Zöld, húsos.
  • Levél: Élénk színű, tojásdad alakú, enyhén hullámos szélű.
  • Virág: Apró, zöldesfehér, bugákban fejlődő.
  • Mag: Fekete, fényes.

Méret:

  • Magasság: 1-2 méter
  • Szélesség: 0,5-1 méter

Rendszertani besorolás:

  • Ország: Plantae
  • Osztály: Magnoliophyta
  • Rend: Caryophyllales
  • Család: Amaranthaceae
  • Nemzetség: Amaranthus
  • Faj: Amaranthus tricolor

Egyéb tudnivalók:

  • A kínai amaránt rendkívül tápláló növény, magas a fehérje-, vitamin- és ásványi anyag tartalma.
  • Leveleit salátákba, főzelékekbe, levesekbe tehetjük.
  • Magjait őrölve lisztként is felhasználhatjuk.
  • A kínai amarántot a méhek is kedvelik, ezért jó mézelő növény.
Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) jellemzői, hatóanyaga, felhasználása
Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) jellemzői, hatóanyaga, felhasználása

Élőhelye/hol honos

A kínai amaránt őshonos területei Ázsia trópusi vidékei, pontosabban:

  • India
  • Kína
  • Délkelet-Ázsia egyes részei

Ezeken a területeken ősidők óta termesztik, különösen Kínában és Indiában fontos zöldségnövény. Afrikába és a karibi térségbe valószínűleg behurcolták, és ma már más, trópusi és szubtrópusi körülmények között is megtalálható.

Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) népies nevei

A kínai amarántnak Magyarországon és más országokban is számos népies neve van. Íme néhány példa:

Magyarországon:

  • Kínai spenót
  • Tarka amaránt
  • Háromszínű amaránt
  • Vérspenót
  • Vörös disznóparéj
  • Dísznóparéj saláta
  • Vörös saláta Amaránt

Más országokban:

  • Angol: Chinese spinach, red amaranth, tricolor amaranth
  • Német: Chinesischer Spinat, Fuchsschwanz-Amarant, Dreifarbige Amarant
  • Francia: Amarante tricolore, épinard chinois
  • Olasz: Amaranto tricolore, spinacio cinese
  • Spanyol: Amaranto tricolor, espinaca china
  • Orosz: Щавель китайский (Shchavel’ kitayskiy)
  • Kínai: 苋菜 (xiàn cài)

Ezek a nevek a növény élénk színű leveleire, származási helyére, vagy a spenóthoz való hasonlóságára utalnak.

Fontos megjegyezni, hogy ezek a nevek nem mindig egységesek, és régiónként eltérőek lehetnek. Ezért, ha egy adott országban keresünk információt a kínai amarántról, érdemes a helyi népies neveket is használni.

Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) jellemzői, hatóanyaga, felhasználása
Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) jellemzői, hatóanyaga, felhasználása

Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) begyűjtése és tárolása

Gyűjtés:

A kínai amaránt leveleit és magjait gyűjthetjük. A leveleket a növény virágzásának megkezdése előtt, a fiatalabb hajtásokról kell begyűjteni. A magvakat a virágzás után, amikor a bugák beérnek, kell betakarítani.

Gyűjtési tippek:

  • A leveleket kézzel szedjük le a növényről.
  • A magvakat ollóval vágjuk le a bugákról.
  • Gyűjtéskor száraz, napos időt válasszunk.
  • Csak egészséges, sértetlen leveleket és magvakat gyűjtsünk.

Tárolás:

A friss kínai amaránt leveleket hűtőszekrényben, légmentesen záródó dobozban tárolhatjuk 2-3 napig. A magvakat száraz, hűvös helyen tárolhatjuk légmentesen záródó dobozban akár egy évig is.

Tárolási tippek:

  • A friss leveleket mosás után papírtörlővel szárítsuk meg.
  • A magvakat szárítás után szitáljuk át, hogy eltávolítsuk a szennyeződéseket.
  • A leveleket és a magvakat is fagyaszthatjuk, ha hosszabb ideig szeretnénk tárolni.

Egyéb tárolási lehetőségek:

  • A kínai amaránt leveleiből szárított fűszert is készíthetünk.
  • A magvakat őrölve lisztként is felhasználhatjuk.
  • A kínai amarántból lekvárt, szószt és más élelmiszereket is készíthetünk.
Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) jellemzői, hatóanyaga, felhasználása
Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) jellemzői, hatóanyaga, felhasználása

Felhasználása

A kínai amarántot a világ számos táján fogyasztják, és sokféleképpen hasznosítják. Íme néhány példa a felhasználására:

Felhasználási területek:

  • Élelmiszer: A kínai amaránt leveleit, szárát és magjait is fogyasztják. A leveleket salátákba, főzelékekbe, levesekbe tehetjük, de köretként is elkészíthetőek. A szárból chutney-t készítenek, a magvakat pedig őrölve lisztként is felhasználhatjuk. A kínai amarántból lekvárt, szószt és más élelmiszereket is készítenek.
  • Táplálékkiegészítő: A kínai amaránt magas fehérje-, vitamin- és ásványi anyag tartalma miatt népszerű táplálékkiegészítő. Különösen gazdag vasban, kalciumban és C-vitaminban.
  • Gyógynövény: A kínai amarántot a hagyományos gyógyászatban is használják. Egyes kultúrákban emésztési zavarok, hasmenés és gyulladás kezelésére alkalmazzák.
  • Dísznövény: A kínai amaránt élénk színű levelei miatt dísznövényként is kedvelt. Színes foltot kölcsönöz a kerteknek és virágágyásoknak.

Felhasznált részek:

  • Levél: A kínai amaránt levelei a növény leggyakrabban fogyasztott részei. Frissen vagy szárítva is felhasználhatók.
  • Szár: A kínai amaránt szárát chutney-k és más ételek elkészítéséhez használják.
  • Mag: A kínai amaránt magjait őrölve lisztként is felhasználhatjuk.
  • Virág: A kínai amaránt virágait díszítésre is használhatjuk.

Fontos megjegyezni, hogy a kínai amaránt egyes részei oxálsavat tartalmaznak, amely emésztési zavarokat okozhat. Ezért a leveleket és a szárat főzve érdemes fogyasztani. A magvak oxálsavtartalma alacsonyabb, de mértékkel kell fogyasztani őket.

Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) jellemzői, hatóanyaga, felhasználása
Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) jellemzői, hatóanyaga, felhasználása

Hatóanyagai

A kínai amaránt számos hasznos hatóanyagot tartalmaz, ezek közül a legfontosabbak:

Tápanyagok:

  • Fehérje: A kínai amaránt kiváló növényi fehérjeforrás.
  • Vitaminok: Magas A-, C-, K-, B6-, és folsav tartalma van.
  • Ásványi anyagok: Különösen gazdag kalciumban, vasban, magnéziumban, foszforban és káliumban.

Antioxidánsok:

  • Flavonoidok: A kínai amaránt olyan flavonoidokat tartalmaz, mint a rutin, a quercetin és a kaempferol. Ezek az antioxidánsok védik a sejteket a károsodástól, és szerepet játszhatnak a krónikus betegségek megelőzésében.
  • Béta-karotin: A kínai amaránt magas béta-karotin-tartalommal rendelkezik, ami egyfajta A-vitamin-prekurzor és erős antioxidáns.

Egyéb hatóanyagok:

  • Szaponinok: A kínai amaránt szaponinokat tartalmaz, melyekről úgy gondolják, hogy csökkenthetik a koleszterinszintet és segíthetnek a vércukorszint szabályozásában.
  • Nitrátok: A kínai amaránt nitrátban gazdag, amely az emberi szervezetben nitritté, majd nitrogén-monoxiddá alakulhat. A nitrogén-monoxid vérnyomáscsökkentő hatással bír.
  • Oxálsav: A kínai amaránt oxálsavat is tartalmaz, ami nagy mennyiségben megkötheti a kalciumot a szervezetben. Ezért főzéssel csökkenteni célszerű az oxálsavtartalmat fogyasztás előtt.

Gyógyhatásai (állítások, melyeket még tovább kutatnak):

  • Gyulladáscsökkentő
  • Koleszterinszint-csökkentő
  • Vércukorszint-szabályozó
  • Vérnyomáscsökkentő
  • Rákellenes hatás (kutatási fázisban)
  • Antibakteriális, gombaellenes hatás (kutatási fázisban)

Fontos megjegyezni, hogy bár a kínai amaránt sok potenciális egészségügyi előnnyel rendelkezik, az állításokat alátámasztó további kutatásokra van szükség. A kínai amaránt nem szabad a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód helyettesítőjének tekinteni.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A kínai amaránt a legtöbb ember számára biztonságosan fogyasztható élelmiszer. Azonban, mint minden élelmiszernek, ennek is lehetnek ellenjavallatai és mellékhatásai.

Ellenjavallatok:

  • Oxálsav-érzékenység: A kínai amaránt oxálsavat tartalmaz, amely emésztési zavarokat okozhat oxálsav-érzékenyeknél. Ezért ezeknek a személyeknek kerülniük kell a kínai amaránt fogyasztását.
  • Vesebetegség: A kínai amaránt oxálsavat tartalmaz, amely hozzájárulhat vesekövek kialakulásához vesebetegeknél. Ezért ezeknek a személyeknek is óvatosan kell fogyasztaniuk a kínai amarántot.
  • Terhesség és szoptatás: Nincs elegendő tudományos bizonyíték a kínai amaránt terhesség és szoptatás alatti biztonságosságára vonatkozóan. Ezért ezeknek a nőknek kerülniük kell a kínai amaránt fogyasztását.

Mellékhatások:

A kínai amaránt általában jól tolerálható, de néha emésztési zavarokat okozhat, mint például hasmenést, puffadást és gázképződést. Ezek a mellékhatások általában enyhék és elmúlnak, ha a kínai amaránt fogyasztását abbahagyják.

Egyéb megjegyzések:

  • A kínai amaránt egyes gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet. Ha bármilyen gyógyszert szed, beszéljen orvosával a kínai amaránt fogyasztása előtt.
  • A kínai amarántot mértékkel kell fogyasztani, és nem szabad a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód helyettesítőjének tekinteni.

Fontos:

Ez a leírás csak tájékoztató jellegű. Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van a kínai amaránttal kapcsolatban, forduljon orvosához vagy dietetikusához.

Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) élettani hatása a szervezetre

A kínai amaránt egy rendkívül tápláló leveles zöldség, amely számos lenyűgöző élettani hatással bír. Ezek közül a legfontosabbak a következők:

1. Táplálóanyagokban gazdag:

A kínai amaránt kiváló fehérje-, vitamin- és ásványi anyag forrás. Különösen gazdag:

  • Fehérjében: A kínai amaránt a növényi eredetű fehérjék egyik legjobb forrása, ami kiemeli a vegetáriánusok és vegánok számára.
  • Vitaminokban: A kínai amaránt A-, C-, K-, B6-, és folsavban gazdag. Ezek a vitaminok esszenciálisak a szervezet különböző funkcióihoz, mint az immunrendszer erősítése, a csontok és fogak egészsége, a kollagéntermelés, és a vörösvérsejtképződés.
  • Ásványi anyagokban: A kínai amaránt kalciumban, vasban, magnéziumban, foszforban és káliumban gazdag. Ezek az ásványi anyagok fontosak a csontok és fogak egészségéhez, az idegrendszer működéséhez, az izomműködéshez, és a folyadékegyensúly fenntartásához.

2. Antioxidánsokban gazdag:

A kínai amaránt gazdag antioxidánsokban, mint a flavonoidok (rutin, quercetin, kaempferol) és a béta-karotin. Ezek az antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket, amelyek sejtkárosodást és krónikus betegségeket okozhatnak.

3. Egyéb hatóanyagok:

A kínai amaránt szaponinokat, nitrátokat és oxálsavat is tartalmaz.

  • A szaponinok csökkenthetik a koleszterinszintet és segíthetnek a vércukorszint szabályozásában.
  • A nitrátok az emberi szervezetben nitritté, majd nitrogén-monoxiddá alakulhatnak, ami vérnyomáscsökkentő hatással bír.
  • Az oxálsav megkötheti a kalciumot a szervezetben, ezért főzéssel csökkenteni célszerű az oxálsavtartalmat fogyasztás előtt.

4. Lehetséges gyógyhatások:

A kínai amarántnak számos lehetséges gyógyhatást tulajdonítanak, melyeket kutatások támasztanak alá:

  • Gyulladáscsökkentő: A kínai amarántban lévő flavonoidok gyulladáscsökkentő hatással bírnak, ami segíthet krónikus gyulladásos betegségek, mint az ízületi gyulladás és a cukorbetegség kezelésében.
  • Koleszterinszint-csökkentő: A kínai amarántban lévő szaponinok csökkenthetik az LDL (rossz) koleszterinszintet, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
  • Vércukorszint-szabályozó: A kínai amarántban lévő rostok segíthetnek a vércukorszint szabályozásában, ami hasznos lehet cukorbetegek számára.
  • Rákellenes hatás: A kínai amarántban lévő antioxidánsok és más hatóanyagok rákellenes hatással bírhatnak, de további kutatásokra van szükség a pontos mechanizmusok megértéséhez.
  • Antibakteriális és gombaellenes hatás: A kínai amaránt kivonatai antibakteriális és gombaellenes hatással bírnak, ami hasznos lehet a fertőzések elleni küzdelemben.

Fontos megjegyezni, hogy a kínai amaránttal kapcsolatos kutatások még folyamatban vannak, és további vizsgálatokra van szükség a lehetséges gyógyhatások megerősítéséhez.

Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek

Tápanyag Mennyiség (100 gramm nyers amarántban) RDI (%)
Vitaminok:
A-vitamin 833 mcg 92%
C-vitamin 26 mg 33%
K-vitamin 127 mcg 106%
B6-vitamin 0.23 mg 12%
Folsav 123 mcg 31%
Ásványi anyagok:
Kalcium 353 mg 35%
Vas 7.6 mg 42%
Magnézium 87 mg 21%
Foszfor 350 mg 35%
Kálium 559 mg 14%
Nyomelemek:
Mangan 2.0 mg 91%
Réz 0.8 mg 89%
Cink 2.0 mg 13%

RDI: Ajánlott napi bevitel

Megjegyzések:

  • A fenti adatok csak tájékoztató jellegűek. A tápanyagok pontos mennyisége a kínai amaránt fajtájától, a termesztési körülményektől és a feldolgozási módtól függően változhat.
  • A kínai amaránt számos más vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet is tartalmaz kisebb mennyiségben.
  • A kínai amaránt kiváló fehérjeforrás, 100 gramm nyers amaránt 13.5 gramm fehérjét tartalmaz.
  • A kínai amaránt gazdag rostokban is, 100 gramm nyers amaránt 7 gramm rostot tartalmaz.

A kínai amaránt egy rendkívül tápláló leveles zöldség, amely számos egészségügyi előnnyel bír. A kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztva hozzájárulhat az általános egészség megőrzéséhez.

Ültetése, szaporítása, gondozása

A kínai amaránt (Amaranthus tricolor) egy gyönyörű és tápláló leveles zöldség, amely könnyen termeszthető a kertben. Meleg, napos helyet kedvel, és jól tűri a szárazságot.

Ültetés:

  • A kínai amarántot a tavasz végén vagy a nyár elején ültessük ki, miután elmúltak a fagyok.
  • A magokat közvetlenül a kertbe vethetjük, vagy palántázhatjuk őket.
  • A magokat 1 cm mélyre vessük, és tartsuk nedvesen a csírázásig.
  • A palántákat 30 cm távolságra ültessük el egymástól.
  • A kínai amaránt nem szereti a vizes talajt, ezért jó vízelvezetésű talajba ültessük.
  • A talajt komposzttal vagy trágyával javíthatjuk a tápanyag-tartalom növelése érdekében.

Szaporítás:

A kínai amarántot magvakkal lehet szaporítani.

  • A magokat tavasszal vagy nyáron gyűjtsük be, amikor a virágok beérnek.
  • A magokat szárítsuk meg hűvös, száraz helyen.
  • A magokat a következő tavaszig tárolhatjuk.

Gondozás:

  • A kínai amarántnak rendszeres öntözésre van szüksége, de ne öntözzük túl sokat.
  • A talajt gyomlántoljuk meg, hogy a gyomok ne versenyezzenek a tápanyagokért a növénnyel.
  • A kínai amaránt nem igényel sok trágyát, de ha szükséges, tavasszal és nyáron komposzttal vagy trágyával táplálhatjuk.
  • A kínai amaránt érzékeny a fagyra, ezért ősszel betakaríthatjuk a magokat a jövő évi ültetéshez.

Betakarítás:

A kínai amaránt leveleit a csírázástól kezdve bármikor betakaríthatjuk. A leveleket fiatalon szedjük le, amikor még zsenge és ízletesek. A magokat a virágok beértekor gyűjtsük be.

Tippek:

  • A kínai amaránt magjait a salátákhoz, levesekhez és gabonafélékhez is adhatjuk.
  • A kínai amaránt leveleit száríthatjuk is a téli hónapokra.
  • A kínai amaránt gyönyörű dísznövény is lehet a kertben.

Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor) betegségei, kártevői

A kínai amaránt egy általában ellenálló növény, de néha gombás megbetegedések és kártevők támadhatják meg.

Gombás megbetegedések:

  • Levelek foltosodása: Ez a leggyakoribb gombás megbetegedés a kínai amarántnál. A leveleken barna vagy fekete foltok jelennek meg, amelyek később elpusztíthatják a leveleket.
  • Szürkepenész: Ez a gombás megbetegedés szürke foltokat és penészesedést okoz a leveleken és száron.
  • Fusarium-rothadás: Ez a gombás megbetegedés a növény gyökerét és szárát támadja meg. A növény elszáradhat és elpusztulhat.

Megelőzés:

  • Öntözzük a növényt alulról, hogy a levelek ne nedvesedjenek.
  • Kerüljük a túlzsúfoltságot a kertben.
  • Távolítsuk el a fertőzött leveleket és szárat.
  • Használjunk gombaölő szert, ha szükséges.

Kezelés:

  • A gombaölő szerek széles skálája hatékony a kínai amaránt gombás megbetegedéseinek kezelésére.
  • A gombaölő szerek kiválasztásakor kövesse a címkén található utasításokat.

Kártevők:

  • Levéltetvek: A levéltetvek apró, szőrös rovarok, amelyek a növény levélnedvét szívják ki. A levelek sárgulnak és eltorzulnak.
  • Meztelen csigák: A meztelen csigák a növény leveleit és szárát rágcsálják.
  • Madarak: A madarak a magokat és a virágokat fogyasztják.

Megelőzés:

  • Használjunk rovarhálót a madarak távoltartására.
  • Gyűjtse össze a meztelen csigákat kézzel.
  • Használjon rovarriasztó szert a levéltetvek ellen.

Kezelés:

  • A levéltetvek ellen használjon rovarirtó szert.
  • A meztelen csigákat ölje meg rovarirtó szerrel vagy kézzel.

Fontos:

  • A kínai amaránt betegségeinek és kártevőinek kezelésekor mindig kövesse a címkén található utasításokat.
  • Használjon csak olyan növényvédő szereket, amelyek engedélyezettek a kínai amarántra.
  • Kerülje a növényvédő szerek túlzott használatát, mert ez károsíthatja a hasznos rovarokat és a környezetet.

Ha bármilyen kérdése van a kínai amaránt betegségeivel és kártevőivel kapcsolatban, forduljon kertészhez vagy mezőgazdasági szakértőhöz.

A kínai amaránt érdekességei

A kínai amaránt (Amaranthus tricolor) egy ősi kultúrnövény, lenyűgöző történelemmel és sokoldalú felhasználási lehetőségekkel. Íme néhány érdekesség róla:

Történelem és eredet:

  • A kínai amarántot már 7000 évvel ezelőtt termesztették Dél-Amerikában és Közép-Amerikában.
  • Az aztékok és a maják szent növényként tisztelték, és élelmiszerként, gyógyszerként és szertartásokon is használták.
  • A 16. században a spanyolok behurcolták Európába és Afrikába, ahol gyorsan elterjedt.
  • Napjainkban a kínai amarántot a világ minden táján termesztik, és fontos táplálékforrás a fejlődő országokban.

Táplálkozási érték:

  • A kínai amaránt rendkívül tápláló növény, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag.
  • Kiváló fehérjeforrás, 100 gramm nyers amaránt 13,5 gramm fehérjét tartalmaz.
  • Gazdag rostokban is, 100 gramm nyers amaránt 7 gramm rostot tartalmaz.
  • A kínai amarántban található vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulnak az általános egészség megőrzéséhez.

Felhasználási lehetőségek:

  • A kínai amaránt leveleit főzve, salátákban vagy köretként fogyaszthatjuk.
  • A magokat pörkölve vagy őrölve fogyaszthatjuk, és gabonafélékhez, levesekhez vagy desszertekhez is adhatjuk.
  • A kínai amarántból teát is készíthetünk.
  • A kínai amarántot dísznövényként is ültethetjük.

Egyéb érdekességek:

  • A kínai amarántot a NASA űrhajósainak táplálására is javasolták, mert könnyen termeszthető és tápláló.
  • A kínai amarántot egyes kultúrákban szerencseszimbólumnak tekintik.
  • A kínai amaránt a fenntartható mezőgazdaság ígéretes növénye, mert szárazságtűrő és kevés tápanyagot igényel.

Vissza a gyógynövényekhez



Kezdőknek kertészkedési ötletek
Viráginfó
Szobanövényinfó
Gyümölcs infók
Zöldség infók
Kerti virágok
Még több érdekesség a gyógynövényekről
Gyógyító ásványok

Vitaminfajták



Fotók: Pixabay, Vistacreate

Kínai Amaránt (Amaranthus tricolor)  jellemzői, hatóanyaga, felhasználása, termesztése. Gondozása, betegségei és sok minden lényeges infó a gyógynövényről.